L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE

ET LE PLAISIR DE MANGER...

 

Lundi 14 juin 14h - 16h

 

au Relais des cultures, Ercé-près-Liffré

 

L’alimentation est une alliée indispensable à notre santé. Elle peut aussi être une ennemie redoutable. Tout en gardant le plaisir de manger et l’esprit de gourmandise, il est possible d’adapter son équilibre alimentaire en fonction de ses besoins et de ses contraintes.

 

En partenariat avec l’association Brain Up et le CLIC de Haute Bretagne, le CCAS de Ercé-près-Liffré vous propose de participer au programme “l’équilibre alimentaire et le plaisir de manger”.

 

Venez découvrir les conseils et les astuces d’une alimentation saine et adaptée à vos besoins. Animée par une professionnelle en diététique, c’est aussi l’occasion de faire le point sur des questions d’actualité comme le coup de fatigue, les nouvelles étiquettes, les modes alimentaires, etc.

 

Une conférence gratuite et ouverte à tous les retraités aura lieu le Lundi 14 Juin de 14h à 16h au Relais des Cultures, place de la Mairie à Ercé-près-Liffré.

 

A l’issue de cette dernière, vous pourrez vous inscrire à un atelier gratuit de 6 séances thématiques qui auront lieu chaque semaine. 

 

Le programme est entièrement gratuit et mis en place dans le respect des conditions sanitaires. 

 

Le nombre de places est limité et l’inscription est obligatoire auprès de la mairie au 02 99 68 30 64

 

Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des financeurs d’Ille et Vilaine de Pour Bien Vieillir Bretagne

 

 

RIRE !!! pour la santé et l’optimisme !

 

C’est LIVE !!! et GRATUIT !!! 

 

 

Une mini-série de 4 épisodes de 30 minutes sera accessible en direct à :

20h30 au 21h00

tous les mercredis 9, 16, 23 et 30 juin

sur la page d'accueil du site portesdebretagne.msa.fr 

 

Dans le prolongement de la webconférence sur l’Optimisme du 23 mars dernier, initiée par les comités locaux de Guichen, Guidel, St-Malo 1 et 2, le service Vie Mutualiste de la MSA Portes de Bretagne propose une mini-série inédite : 4 épisodes de 30 minutes sur le Yoga du Rire pour bénéficier de ses effets sur la santé.

 

Au programme, des moments ressourçants et dynamisants. Facile, accessible et avec des effets immédiats, le rire est excellent pour la santé. Mieux encore, il agit très favorablement sur l’ensemble du corps, chasse le stress, installe la bonne humeur, booste le système immunitaire, augmente l’optimisme…

 

La science moderne découvre chaque jour ses bienfaits.

 

Notre idée : vous partager comment l’intégrer avantageusement dans votre quotidien !

 

Comment cela se passe ?

Dans chaque épisode, tout l’essentiel en 30 min : un peu d’explication, beaucoup de pratique et une astuce facile à mettre en place au quotidien.

 

Episode 1 - 9 juin :

Faire le plein de bonne humeur et découvrir simultanément comment est née cette pratique dans un cadre médical - Le secret du jour

Episode 2 - 16 juin : 

Pourquoi avons-nous intérêt à pratiquer le rire ? Ses bienfaits reconnus par la science Séance de rire - Un 2ème secret…

Episode 3 - 23 juin :

Faire rire le cerveau facilement - Séance de rire - Le 3ème secret

Episode 4 - 30 juin :

Utile même au travail : comment intégrer le rire dans son quotidien professionnel - Nouvelle séance - Le secret étonnant et inspirant

 

Rejoignez-nous nombreux à ces webconférences

GRATUITES et OUVERTES A TOUS, jeunes et adultes (MSA ou non).